Yoga cho trẻ mẫu giáo là bộ môn thể dục vận động giúp các bé thư giãn sau những buổi học căng thẳng, được nhiều phụ huynh lựa chọn. Đây cũng chính là lý do có rất nhiều phụ huynh cho trẻ tập yoga khi con còn nhỏ.

    Các lợi ích tuyệt vời của tập yoga:

    Tăng ý thức về bản thân: Tập yoga cho trẻ sẽ giúp các bé yêu cơ thể của bản thân hơn vì các bài tập yoga giúp trẻ hiểu ra sức khỏe rất quan trọng. Cho trẻ tập yoga là cách dạy trẻ chấp nhận  bản thân.  Khi đã vượt qua sự chấp nhận, bé sẽ hiểu được giá trị của cơ thể và biết yêu thương bản thân.

    Tăng cường sự tập trung: Yoga là môn thể thao yêu cầu trẻ phải có sự tập trung cao độ vào hơi thở mỗi khi tập luyện. Do đó, tập yoga giúp trẻ điều chỉnh sự tập trung, chú ý đến các mục tiêu.

    Ngăn ngừa bệnh tật: Yoga cho trẻ giúp tăng khả năng miễn dịch ở trẻ. Bên cạnh đó, yoga còn là bộ môn cung cấp năng lượng cho cơ thể rất tốt.  Điều này sẽ bảo vệ trẻ chống lại các vấn đề về hô hấp cũng như các bệnh thường gặp và bệnh hiếm gặp khác.

    Giúp trẻ bình tĩnh và điềm đạm: Các bài tập yoga cho trẻ mẫu giáo giúp trẻ ngồi thiền và tập thở một cách đều đặn và có khoa học. Điều này hỗ trợ trẻ lấy lại sự bình tĩnh, loại bỏ những căng thẳng ở trường lớp, điều chỉnh hành vi mỗi khi bị kích động hoặc quá hiếu động từ đó có thể giúp trẻ trở nên trầm tĩnh, điềm đạm hơn.

    Duy trì lối sống lành mạnh: Tập yoga cho trẻ được các chuyên gia đánh giá là bộ môn thể dục vô cùng tốt. Do đó, phụ huynh nên cho trẻ làm quen từ sớm nhằm xây dựng lối sống tích cực và lành mạnh cho trẻ. Trẻ tập yoga thường sẽ có lối sống năng động, điềm đạm, ăn uống lành mạnh. Điều này được thể hiện thông qua sự tập trung cao độ, xoa dịu tâm trí qua các bài tập được các bé rèn luyện thường xuyên.

    Giúp trẻ ngủ ngon hơn: Bộ môn yoga cho trẻ mẫu giáo giúp cơ thể các trẻ thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, Yoga còn góp phần mang lại cho trẻ một giấc ngủ trọn vẹn, hạn chế tình trạng thức giấc giữa chừng.

    Một số hoạt động cho trẻ mẫu giáo làm quen với bài tập yoga: